为什幺「太幸福」使人害怕?「故事弦理论」帮你活在当下

来源  :   P蹭生活     2020-06-15 21:02:50

2020-06-15

你曾惧怕幸福会在转眼间消逝吗?透过心理学的「故事弦理论」,学着把平凡当成新的故事起点。

你会害怕幸福吗?其实,我们怕的不是幸福本身,而是幸福开始消逝,我们不确定人生会不会因为现在太幸福,接着就开始不幸了──于是,重新设定(reset)格外必要。现在的人生低点,多年以后也许会如蜻蜓点水一样,消散无痕。

最近听到了一首很有意思的歌,叫作〈害怕幸福〉,大意满有趣的:「害怕幸福,因为怕幸福有一天会让人糊涂,甚至把自己困在进退两难的峡谷①。」

我心血来潮,上网搜寻了有关「害怕幸福」概念的歌词,结果真不少,包括「你害怕幸福短暂一秒就崩落 ②」 、「谁都害怕幸福只是一瞬间,时光静静流逝留不住 ③」等。

我这才发现,原来大家真的好害怕「太幸福」,怪的是,幸福不是每一个人所追求的吗?为什幺得到了幸福又会害怕幸福呢?

为什幺「太幸福」使人害怕?「故事弦理论」帮你活在当下
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幸福是一种对当下的满足感,这个满足感的前提是明天还能够继续幸福。如果你和最爱的人共度着放鬆的时光,却知道后天将会有颱风来袭,或战争即将发生,还是会感觉幸福吗?

不会吧!

名导演希区考克对幸福的注脚是「一个清朗的地平线」(A clear horizon),他说:「你的盘子上,没有什幺好担心的,只有创造,而没有消蚀!」(Nothing to worry about on your plate, only things that are creative and not destructive and that's within yourself.)

说得多好啊!在你的「盘子」上,没有太多事情要烦恼,幸福感便油然而生,这种乾净明亮的感觉并不难理解。

试想,你到峇里岛度假,第一天造访的时候,忍不住大喊好幸福啊,等到要回去工作岗位的一天,就算看着无敌夕阳,也可能忍不住惆怅。

有很多人看待自己的生活,帮人生造句,以「曾经」开头:说自己曾经很有钱、曾经是校园风云人物、曾经拥有美满的婚姻;转折语加上「但是」──当幸福的时间过去,自觉人生一步步走向谷底,当下还会有动力追求幸福吗?(推荐阅读:《幸福路上》:幸福从不在远方,而在我们心上)

回顾自己的一生,有些过往的挫折当下,你可能会觉得「完蛋了」,但从现在回头看,应该会发现那些挫折也没太严重,说不定还因此开启了另外一条路。

无论如何,我们都活过来了。

电影编剧撰写故事时,特别讲究「故事弦」(story arc)。故事弦就是剧情发展过程中的起承转合,按照多数电影的「三幕剧」(three act structure),一个故事需要铺陈、冲突、解决。

从铺陈(exposition)出发,电影编剧开始说明主角是谁?时空背景是什幺?即将登场的冲突又是什幺?紧接着,冲突(conflict)迸发,可能是主人翁踏上冒险之旅,或者是角色之间的斗法,随着戏剧推进,张力也跟着升温;最后,则是解决(resolution),无论是圆满合家欢大结局,或是悲剧落幕,主角无论是成长或堕落,都紧扣观者心弦。

不仅多数电影採用这样的「三幕剧」结构,身为观众的我们也乐于接受三幕剧的铺陈,习惯故事在结尾该有个高潮与和解──问题是,我们自己的人生故事发展并不会这幺刚刚好。

此刻,你在人生当中的高点,还是低点呢?猜想,我们每个人应该都希望走到最后,刚好是在人生的高点;但我们都是凡人,无法预测未来,永远不知道身处人生故事弦的哪一个位置。

为什幺「太幸福」使人害怕?「故事弦理论」帮你活在当下
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这时候,你不免会担心:「现在的幸福,难道会是我这辈子的高点,之后要走下坡了吗?」、「我是不是一辈子就这样了?没什幺精彩、没什幺特别,平淡无奇的淡出(fade out)、上字幕?全剧终?」

这也是为什幺我们会害怕幸福!因为我们不知道幸福能维持多久,甚至未来是否还有成长的空间;我们甚至会在幸福的同时就开始未雨绸缪,在大晴天给自己画一朵乌云。

其实你也可以这幺想:现在的你,正是上一个故事的结束,下一个故事的开始。

我一直觉得这个字太有智慧了!毕业典礼象徵的是结束,同时也是下一段人生的揭幕;这不正是人生故事吗?

我们期待幸福是一成不变的,实际上,幸福感就是需要改变才能维持。想想:最无聊的故事是什幺?就是「一成不变」,如果主角从头到尾都没有改变,剧情都是一样,那肯定放映到一半,戏院观众都要走光了。(推荐阅读:生命没有错的路!心理学看《荼蘼》:接纳你独一无二的人生)

而由人生去演绎出的好故事,除了要有平淡到登峰的故事弦,还需要挫败、挑战、改变;只要开始挑战、寻求一些改变,人生就会更有弧度、更有深度。

那幺,要怎幺在生活中创造改变呢?你可以刻意给自己设计一些挑战和计画;这也是为什幺很多企业家平常过得好好的,却自讨苦吃、报名三铁,或有些人突然出国壮游,或离开赛道休养一阵子,因为我们在人生当中,其实都在渴望改变和成长,这是我们的 DNA。

我的未来,是走向高点还是低点?

管他的!Reset 之后,拉出下一个故事弦,从今天开始,建立新的起承转合吧。

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